グラウンディング瞑想はとっても大切!

地球上に生きている人間である限り、グラウンディング瞑想はとっても大切です。

スピリチュアルに無関係な人でも、できれば毎日継続した方が良い瞑想です。

というのも、グラウンディング瞑想ができると、以下のような効果があります。

  • 地に足が付いた生き方ができる
  • 気持ちが落ち着いて自信を感じられるようになる
  • 必要な物質を手に入れる力が発揮できる
  • 他人の影響を受けにくくなる
  • 健康になる

なぜこのような効果があるのかというと、グラウンディング瞑想をすることで、第1~3チャクラまでが整うからです。

第1~3チャクラは、肉体を持って地球で生きていくために必要な物を手に入れることに深く関わるチャクラです。

これらのチャクラが乱れていては、不安・不健康に悩まされることになります。

簡単なグラウンディング瞑想のやり方です⬇
以下、『セルフチャネリング』(著:上本真砂未)から抜粋


まず椅子に座って、両足の裏を地面にしっかりとつけて、目を閉じ、深呼吸してください。フーッと口から吐く息とともに体の緊張を解いていき、不必要な感情を出していきましょう。

鼻から息を吸う時は、大自然の新鮮な空気とともに、あなたに必要なエネルギーが入ってくることをイメージして吸いましょう。

次に、第一チャクラ(尾てい骨、会陰の辺り)に意識を向けます。そこから地球の中心に向かってまっすぐに光のコードが伸びていって、地球の中心部にしっかりと固定される状態をイメージしてみてください。光のコードの色や太さは自由に想像してかまいません。コードがイメージしにくい人は、木の根や滝のような水でも結構です。地球の中心とつながってしっかり固定されたイメージが大切です。

地球

次は足の裏に意識を向けましょう。足の裏からも光のコードが伸びて、やはり地球の中心とつながるイメージをしましょう。次第に足の裏がジンジンと痺れるような感じがしてきたり、地球のエネルギーを感じて温かくなってくるかもしれません。

あなたはこれで地球とつながり、何が起きようと揺らぐことのない自分になりました。さらに地球から愛と癒しの波動があなたの足と第一チャクラを通じて体内を巡ります。やればやるほど、つながりは太く、強くなり安定していきます。

深呼吸してリラックスし、地球と一体になった感じを味わってみてください。


(抜粋終わり)

実は、このグラウンディングコードを使って、色々なエネルギーワークができちゃうのです😆👍

きちんと瞑想ができているのかわからない、他の瞑想も指導してほしい、自分の目標がよく分からない、生きるのが辛い、という方は、ぜひ対面の「なりたい自分になる」チャネリングセッションを受けてみてください💕

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お読みくださり、ありがとうございました(^.^)/